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MARTEDÌ 24 SETTEMBRE
LEZIONE DI PROVA GRATUITA DI PILATES
PER I SOCI CRAL
PILATES PRESSO LA SEDE DEL CRAL DI VIA CONSOLARE SAN MARINO
il Pilates è un’attività dagli innumerevoli e conosciuti benefici, non necessita di particolari spazi a disposizione, ma solo di una stanza in cui posizionare i tappetini per lo svolgimento delle attività.
A fine giornata viene organizzata una lezione di Pilates per i soci, con una esperta Istruttrice, permettendo di dedicare un’ora a se stessi direttamente presso la sede cral. Molte aziende investono sul benessere dei propri dipendenti in quanto è ormai comprovata una serie di vantaggi derivanti da un’attività fisica regolare, da un’alimentazione sana e da un approccio mentale orientato verso la positività.
Peraltro la creazione di uno “Spazio Pilates” nelle aziende è di semplice realizzazione e non richiede investimenti nelle attrezzature.
VANTAGGI PER I soci:
• miglior uso e controllo della respirazione con conseguente diminuzione dello stress e dell’ansia
• miglior riposo notturno
• miglior postura con conseguente diminuzione dei dolori a carico della colonna vertebrale e delle articolazioni
• miglioramento della flessibilità e dell’equilibrio psico-fisico dovuta anche ad un miglior controllo dei muscoli del core,
• miglioramento della coordinazione e della precisione e qualità del movimento,
• aumento della forza fisica e della resistenza senza aumento della massa muscolare..
La lezioni si terranno una volta a settimana il MARTEDI’ dalle ore 17.15 alle ore 18.15
Le lezioni partiranno a OTTOBRE.
LEZIONE DI PROVA GRATUITA: In accordo con l’istruttrice viene proposta una lezione di prova GRATUITA in data 24 marzo 2019, ALLE ORE 17.15 C/O LA SEDE CRAL
Portare un tappetino, una coperta e abiti comodi.
Il corso si svolgerà con un minimo di 10 partecipanti E N. 10 LEZIONI a 8€ a LEZIONE. Da detrarre il contributo cral.
Il costo decrescerà con l’aumentare delle adesioni
Prenota la prova GRATUITA entro 20 SETTEMBRE
per maggiori informazioni contatta VINICIO ARLOTTI